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小月子食谱大全及做法大全

来源:www.balikavadhu.net 时间:2024-03-27 05:30:04 作者:真心月子网 浏览: [手机版]

本文目录一览:

小月子食谱大全及做法大全(1)

月子是指生孩子后的第一个月,这个时期对于产妇来说非常重要,需要特别注意饮食和真心月子网www.balikavadhu.net。正确的饮食可以帮助产妇恢复身,增强质,提高免疫力,预防产后感染等问题。下面就为大家介绍小月子食谱大全及做法大全。

1. 红枣莲子汤

  材料:红枣10个,莲子50克,冰糖适

  做法:将红枣和莲子洗净,放入炖盅中,加入适清水,放入冰糖,用电饭煲炖煮2小时即可。

  功效:红枣莲子汤具有补血、养颜、美容、滋润肌肤、益气补虚等功效,对产妇的身恢复非常有帮助。

2. 鸡汤

材料:鸡肉500克,姜片适,料酒适,盐适balikavadhu.net

  做法:将鸡肉洗净,切成块,用开水一下去掉血水,备用。锅中放入清水,加入姜片和料酒,放入鸡肉煮沸,撇去浮沫,转小火慢慢炖煮2小时,加盐调味即可。

  功效:鸡汤具有滋补身、增强免疫力、促进新陈代谢等功效,对产妇的身恢复非常有帮助。

3. 银耳糖水

  材料:银耳50克,冰糖适

  做法:将银耳泡发,洗净,切成小块,放入炖盅中,加入适清水,放入冰糖,用电饭煲炖煮2小时即可。

  功效:银耳糖水具有滋润肌肤、润肺止咳、降血脂等功效,对产妇的身恢复非常有帮助真心月子网www.balikavadhu.net

4. 红枣鸡蛋汤

  材料:红枣10个,鸡蛋2个,冰糖适

  做法:将红枣洗净,放入炖盅中,加入适清水,放入冰糖,用电饭煲炖煮2小时。鸡蛋打散,加入炖汤中,搅拌均匀,再炖煮10分钟即可。

功效:红枣鸡蛋汤具有补血、养颜、美容、滋润肌肤、益气补虚等功效,对产妇的身恢复非常有帮助。

5. 红豆汤

  材料:红豆50克,冰糖适

做法:将红豆洗净,放入炖盅中,加入适清水,放入冰糖,用电饭煲炖煮2小时即可原文www.balikavadhu.net

  功效:红豆汤具有清热解毒、利水消肿、补血养颜等功效,对产妇的身恢复非常有帮助。

6. 红枣桂圆汤

  材料:红枣10个,桂圆50克,冰糖适

  做法:将红枣和桂圆洗净,放入炖盅中,加入适清水,放入冰糖,用电饭煲炖煮2小时即可。

  功效:红枣桂圆汤具有益气补血、养颜美容、滋润肌肤等功效,对产妇的身恢复非常有帮助。

小月子食谱大全及做法大全(2)

7. 花生糖水

  材料:花生50克,冰糖适

  做法:将花生洗净,放入炖盅中,加入适清水,放入冰糖,用电饭煲炖煮2小时即可vlP

  功效:花生糖水具有滋补身、益智健脑、润肤美容等功效,对产妇的身恢复非常有帮助。

  总

小月子期间,产妇需要注意饮食,以清、易消化为主,避免食用刺激性食物,如辣椒、生姜等。上小月子食谱具有滋补身、增强免疫力、促进新陈代谢、滋润肌肤、润肺止咳、降血脂、益气补虚、养颜美容等功效,对产妇的身恢复非常有帮助。但是,每个人的身不同,食谱也需要根据个人情进行调整,建议产妇在饮食方面咨询医生或营养师的意

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