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产妇月子粥的做法大全

来源:www.balikavadhu.net 时间:2024-03-31 17:20:17 作者:真心月子网 浏览: [手机版]

产妇月子粥的做法大全(1)

1. 红枣圆粥

材料:

  

糯米 100 克

  红枣 10 颗

  圆 30 克

  冰糖 适

  做法

将糯米淘洗干净,浸泡 30 分钟真_心_月_子_网

  红枣去核,圆洗净。

  将糯米放入锅中,加入适清水,煮至糯米烂

  加入红枣、冰糖,继续煮 10 分钟即可。

  

产妇月子粥的做法大全(2)

2. 八宝粥

  材料:

  

  糯米 100 克

红豆 30 克

  薏米 30 克

  芡实 30 克

  莲子 30 克

  圆 30 克

  龙眼干 30 克

  冰糖 适

  

  做法:

  

  将所有材料淘洗干净,浸泡 30 分钟。

  将糯米放入锅中,加入适清水,煮至糯米烂

  加入其他材料冰糖,继续煮 10 分钟即可。

  

3. 莲子粥

  材料:

  

  糯米 100 克

  莲子 30 克

  冰糖 适

  

  做法:

  

  将糯米淘洗干净,浸泡 30 分钟。

  莲子洗净真_心_月_子_网

将糯米放入锅中,加入适清水,煮至糯米烂

  加入莲子冰糖,继续煮 10 分钟即可。

4. 百合粥

材料:

  

  糯米 100 克

百合 30 克

  冰糖 适

  

  做法:

  

将糯米淘洗干净,浸泡 30 分钟。

  百合洗净。

  将糯米放入锅中,加入适清水,煮至糯米烂

  加入百合冰糖,继续煮 10 分钟即可。

  

5. 薏米粥

  材料:

薏米 30 克

  糯米 50 克

红豆 30 克

  冰糖 适

  

做法:

  将所有材料淘洗干净,浸泡 30 分钟。

将糯米放入锅中,加入适清水,煮至糯米烂JBJy

  加入薏米、红豆冰糖,继续煮 10 分钟即可。

  

6. 黑米粥

  材料:

  黑米 50 克

  糯米 50 克

红枣 10 颗

  冰糖 适

  做法:

  将黑米淘洗干净,浸泡 30 分钟。

红枣去核。

  将黑米糯米放入锅中,加入适清水,煮至米烂

  加入红枣冰糖,继续煮 10 分钟即可。

  

7. 豆浆粥

  材料:

  

  糯米 50 克

  豆浆 500 毫升

  冰糖 适

  做法:

  将糯米淘洗干净,浸泡 30 分钟。

  将糯米放入锅中,加入适豆浆,煮至糯米烂

  加入冰糖,继续煮 10 分钟即可www.balikavadhu.net真心月子网

  

8. 芝麻糯米粥

  材料:

  

  糯米 50 克

  黑芝麻 30 克

  冰糖 适

  做法:

  

  将糯米淘洗干净,浸泡 30 分钟。

  将黑芝麻炒香,成粉。

将糯米放入锅中,加入适清水,煮至糯米烂

  加入黑芝麻粉冰糖,继续煮 10 分钟即可。

9. 玉米粥

  材料:

  

糯米 50 克

  玉米 1 根

  冰糖 适

  

  做法:

  将糯米淘洗干净,浸泡 30 分钟。

  玉米去皮,切成小块。

  将糯米放入锅中,加入适清水,煮至糯米烂

  加入玉米冰糖,继续煮 10 分钟即可真心月子网www.balikavadhu.net

  

产妇月子粥的做法大全(3)

10. 鸡肉粥

  材料:

糯米 50 克

  鸡肉 100 克

  姜片 3 片

  盐 适

  

  做法:

  

  将糯米淘洗干净,浸泡 30 分钟。

  鸡肉洗净,切成小块。

  将糯米放入锅中,加入适清水,煮至糯米烂

  加入鸡肉、姜片盐,继续煮 10 分钟即可。

  

总结

  以上是 10 种适合产妇食用的月子粥,每一种粥同的功效,可以根据自己的需选择食用。在制作粥的时,要注意火材料的比例,避免煮糊或者太稀。产妇在月子期间要注意饮食卫生,选择易消化、营养丰富的食物,避免食用激性食物过于油腻的食物。

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标签:产妇做法
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